便秘果泡水可以每天喝吗

便秘果一般指火龙果，通常不建议每天喝，虽然火龙果对便秘有一定的缓解作用，但其性寒，天天喝可能会损伤脾胃，导致腹泻、四肢冰冷、面色苍白，或加重体内寒气等，一般建议适量喝火龙果水。

1、损伤脾胃：火龙果性质偏寒，容易损伤脾胃的功能，使脾胃虚寒加重，如果是脾胃虚寒的人群，更容易出现腹泻、腹痛等症状;

2、腹泻：火龙果富含大量的水分和膳食纤维，膳食纤维在肠道不易被吸收，会促进肠道蠕动，加快粪便的排出。如果天天喝火龙果水，且膳食纤维摄入过多，可能会使肠道蠕动过快，造成腹泻的情况;

3、四肢冰冷：火龙果有一定的利尿通便作用，且性质偏寒凉，天天喝还可能会导致体内寒气增加，对于本身体质偏寒或脾胃虚寒的人群而言，可能会加重怕冷、四肢冰冷的症状;

4、面色苍白：对于因贫血导致面色苍白的人群而言，如果天天喝火龙果水，可能会导致面色苍白症状加重;

5、加重体内寒气：对于体内寒气较重、经常手脚冰凉的人群而言，如果天天喝火龙果水，可能会使体内寒气增加，加重手脚冰凉等症状。

火龙果性质偏寒凉，对于畏寒、腹泻、消化不良等人群而言，需要注意尽量避免天天喝，以免加重身体不适。若想要喝火龙果水，可以在早上或晚上适量饮用，此时身体较为虚弱，更易吸收水分，对身体有一定的好处。

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