多动症宝宝睡眠怎么样

多动症宝宝的睡眠问题，主要是由于宝宝比较活泼好动，也有部分宝宝睡眠较少，会出现睡眠不踏实、易醒、睡眠时间短等问题，一般可以通过调整环境、改善饮食、适当运动、心理疏导等方法促进宝宝睡眠。

1、调整环境：建议营造温馨的睡眠环境，如温度湿度适宜、室内空气流通好等，并且保持安静，不要制造噪音，可以拉上遮光帘，增加室内光线，从而有利于宝宝入睡;

2、改善饮食：在宝宝入睡前不要给宝宝吃太多食物，更不要吃油腻生冷的食物，也不要让宝宝在饥饿的状态下入睡，否则容易导致宝宝出现腹胀、腹痛等消化不良症状，从而影响睡眠质量。在睡前可以给宝宝喝一杯热牛奶，也可以适当吃一些水果，有助于睡眠;

3、适当运动：白天可以适当带宝宝去户外多晒太阳，呼吸新鲜空气，使宝宝产生疲劳感，有助于晚上更快入睡;

4、心理疏导：如果上述方法效果不明显，可以带宝宝及时咨询专业的心理医生，通过心理疏导也可以帮助宝宝入睡，改善睡眠不踏实的情况。

此外，多动症的宝宝比较容易焦虑、烦躁，家长要及时发现并进行安抚。因为多动症是一种疾病，如果不及时治疗，宝宝长期处于焦虑、紧张的状态，可能会加重症状，所以如果发现宝宝有多动症的情况，应该及时进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。