骨质增生可以吃核桃粉吗

骨质增生的患者可以吃核桃粉，但不能过量吃。骨质增生又称骨刺或骨赘，是在正常骨骼边缘形成的骨性增生物，其发病机制可能与病理因素、生物力学因素等有关。核桃粉主要成分为核桃仁，属于坚果类食物，含有蛋白质、脂肪、多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸等，还含有钙、磷、铁等矿物质，其营养价值较高，骨质增生的患者可以适量吃。

一、核桃粉的好处：

1、提供营养：核桃粉含有多种人体所需的营养元素，有助于维持正常的机体功能;

2、提供膳食纤维：核桃粉中富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能;

3、延缓衰老：核桃粉中含有黄酮类物质，具有抗氧化活性，对于延缓衰老有一定的好处;

4、其他：核桃粉中的不饱和脂肪酸对神经系统有一定的保护作用，适当吃核桃粉可以在一定程度上帮助预防神经系统出现衰老。

二、核桃粉的禁忌：

1、过敏：对核桃过敏的人群不可以吃核桃粉，以免发生过敏反应;

2、热量较高：核桃粉热量较高，骨质增生伴有高血脂、高血压的患者不宜吃核桃粉，以免加重病情;

3、肠胃虚弱：核桃粉中含有脂肪和蛋白质，如果肠胃虚弱的人群吃过多核桃粉，可能会出现腹泻、腹痛等症状。

此外，骨质增生的患者在饮食上应避免高蛋白、高脂肪的摄入，注意清淡饮食，同时注意适当进行体育锻炼。

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