骨质增生可以做户外运动吗

骨质增生是否可以做户外运动，需要根据患者的具体情况而定。如果骨质增生的部位没有明显的疼痛、肿胀等不适症状，一般可以适当进行户外运动。但如果骨质增生的部位有明显的疼痛、肿胀等不适症状，则不建议进行户外运动。

1、可以：骨质增生是一种正常的生理退变现象，随着年龄的增长，骨骼会出现老化、退化，从而引起骨质增生。如果骨质增生的部位没有明显的疼痛、肿胀等不适症状，一般可以适当进行户外运动，如慢跑、散步等。但要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重；

2、不可以：如果骨质增生的部位有明显的疼痛、肿胀等不适症状，则不建议进行户外运动。因为此时进行户外运动可能会导致局部血液循环加快，从而加重疼痛、肿胀的症状。而且在活动时还可能会牵扯到周围组织，从而引起关节活动受限的情况。

对于骨质增生的患者，在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累以及重体力劳动。同时也要注意合理饮食，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。若出现明显不适症状时，可及时前往医院普外科就诊治疗。

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