骨质增生可以重量训练吗

骨质增生是否可以进行重量训练，需要根据骨质增生的部位以及严重程度来进行判断。如果骨质增生发生在关节周围，且症状较轻，则可以适当进行重量训练，但如果骨质增生发生在关节内，则不建议进行重量训练。

1、可以：骨质增生是由于关节退变或劳损引起的一种病理现象，通常会表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果骨质增生发生在关节周围，并没有影响到正常的关节功能，而且患者也没有出现明显的不适症状，一般可以适当进行重量训练，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复；

2、不可以：如果骨质增生发生在关节内，并且出现了明显的疼痛症状，此时不建议进行重量训练。因为重量训练时可能会导致局部受到压迫，从而加重疼痛的症状，不利于病情的恢复。此时患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时也可以遵医嘱服用营养软骨的药物治疗，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。

在日常生活中要注意休息，避免过度劳累。饮食上也要注意合理膳食，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

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