骨质增生能练杠铃吗女生

骨质增生的患者是否能练杠铃，需要根据自身情况而定。如果病情比较轻微，一般可以适当进行杠铃锻炼，但如果病情比较严重，则不建议进行杠铃锻炼。

1、可以：骨质增生通常是由于关节退变、劳损等因素所引起，如果患者病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，通常可以适当进行杠铃锻炼，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以增强自身体质。但需要注意的是，患者在锻炼时要注意循序渐进，避免一次性锻炼时间过长；

2、不可以：如果患者的病情比较严重，出现了明显疼痛、肿胀等症状，则不建议进行杠铃锻炼。因为此时进行杠铃锻炼可能会加重病情，不利于疾病的恢复。建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下服用非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。必要时也可以通过手术治疗，如人工关节置换术等。

另外，在日常生活中患者还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。同时也要合理调整饮食习惯，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

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