骨质增生能练下腰吗吗

骨质增生患者不宜进行剧烈腰部活动，以免加重症状。

骨质增生是由于长期过度使用或损伤引起的关节软骨退行性变所致，此时进行下腰可能会增加脊柱压力，刺激炎症反应，从而引起或加剧疼痛、僵硬等症状。适当的非负荷性伸展运动如瑜伽可增强柔韧性，放松紧张肌肉，缓解背部压力，但需谨慎选择动作，避免扭转或突然扭曲脊柱的动作。

如果骨质增生患者处于急性期，则不建议进行下腰练习，以减少脊椎负担，防止病情加重。

针对骨质增生患者的管理应综合考虑个体差异及病情严重程度，在专业医师指导下制定个性化锻炼计划，以促进健康恢复。

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