骨质增生能练体育吗

骨质增生患者可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。

适量的体育锻炼有助于增强肌肉力量和关节稳定性，减少骨质增生引起的疼痛和不适感。而剧烈运动可能会导致关节负担过重，引起炎症反应，从而加重骨质增生的症状。因此，需要根据自身情况选择适宜的运动方式和强度，以确保安全和舒适。

如果骨质增生症状较轻或处于稳定期，一般不会影响日常活动，可考虑适当参与体育锻炼。

在治疗骨质增生的过程中，应注意休息与适度运动相结合，避免过度劳累和长时间保持一个姿势不动。同时还要注意营养均衡，多食用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。

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