皮炎多吃什么蔬菜

临床上并没有明确说明患了皮炎吃什么蔬菜好，但可以适当吃一些富含维生素C、膳食纤维等营养物质丰富的蔬菜。

1、富含维生素C：如西红柿、黄瓜、胡萝卜、西兰花、苦瓜、菠菜、芹菜、油麦菜等。这些食物中都含有较多的维生素C，在一定程度上能够促进皮肤的新陈代谢，并且还可以起到抗氧化的作用；

2、富含膳食纤维：比如白菜、茄子、冬瓜、南瓜、丝瓜、土豆、山药等。这类食物中含有大量的水分和粗纤维成分，有助于加快肠道蠕动的速度，从而缓解便秘的情况，也可以在一定程度上预防或减轻痤疮的发生；

3、其他蔬菜：包括卷心菜、花椰菜、芦笋、洋葱、蘑菇等，其中含有的锌元素比较丰富，对改善湿疹有一定的帮助作用；同时还有助于补充身体所需的多种微量元素以及矿物质，对于身体健康也有一定的好处。

虽然上述蔬菜对人体健康有一定益处，但是患者需要避免过量食用，以免加重胃肠道负担而引起腹胀、腹泻等症状。如果出现不适症状时应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

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