运动前没有做热身运动，运动后小腿筋疼

运动前没有做热身运动，运动后小腿筋疼可能是由于乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1.乳酸堆积：如果在进行剧烈运动之前没有做好充分的热身准备，在突然开始运动时会导致身体内的血液循环速度加快，从而引起大量的乳酸堆积于腿部，进而出现上述症状。一般不需要特殊处理，建议患者可以通过按摩的方式促进局部血液循环缓解疼痛的症状。另外，还可以通过泡热水澡的方式，也可以起到放松肌肉的作用。

2.肌肉拉伤：如果在运动过程中用力不当或者是过度用力，则可能会导致肌肉受到损伤，从而诱发肌肉拉伤的情况发生。此时也会伴随有明显的疼痛感，并且还会伴有肿胀的现象。对于轻微的肌肉拉伤，可以使用冷毛巾或冰袋对患处进行冷敷，能够收缩毛细血管，减轻出血和肿胀的情况。48小时之后再改为热敷，可有效改善不适症状。必要时，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

除此之外，还可能与外伤有关，建议患者及时就医检查并治疗。

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