脑子控制不住的联想怎么办

脑子控制不住的联想可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

一、一般治疗

1.适当休息：如果患者长期处于精神压力过大的状态中，可能会导致脑神经功能紊乱，从而出现上述症状。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以适当的听一些舒缓的音乐来放松心情。

2.转移注意力：在日常生活中，患者可以做一些自己喜欢的事情，比如画画、看书等，能够有效分散注意力，减少胡思乱想的情况发生。

二、心理治疗

如果患者的病情比较严重，通过一般治疗的方式得不到改善，还可以及时到正规医院的心理科，在医生指导下通过认知行为疗法、森田疗法等方式进行心理疏导，有利于促进病情恢复。

三、药物治疗

如果患者是因为焦虑症所引起的上述情况，则可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。如果是抑郁症造成的，还可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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