深海鱼油对眼睛有好处吗

深海鱼油一般指从三文鱼、鳕鱼等深海鱼类中提取的不饱和脂肪成分。适量吃一些深海鱼油通常对眼睛有一定的好处。

1.没有好处：如果患者本身不存在眼部疾病，且平时注意用眼卫生，则不需要额外补充深海鱼油。因为深海鱼油中含有丰富的EPA和DHA两种不饱和脂肪酸，这两种物质对于维持视网膜细胞正常生长以及发育具有一定的帮助作用。但如果长期大量食用深海鱼油可能会导致体内摄入过多的不饱和脂肪酸，从而引起肥胖的情况发生。

2.有一定好处：由于深海鱼油中的EPA可以辅助降低血液黏稠度，并且还可以促进身体内血液循环，在一定程度上也可以预防心脑血管疾病的出现。同时深海鱼油中的DHA还能够辅助增强记忆力，所以适当服用深海鱼油可以帮助缓解视力疲劳的现象。

需要注意的是，虽然深海鱼油对眼睛有一定的好处，但并不适合所有人群食用。因此建议在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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