敏感肌肤如何做可以修复皮肤很脆弱

敏感肌肤可以通过饮食调理、生活护理的方式进行修复，也可以遵医嘱通过药物治疗等方式缓解。

一、饮食调理

1.清淡饮食：在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重皮肤过敏的情况。

2.补充水分：平时也要多喝水，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够改善皮肤干燥缺水的情况，有利于病情的好转。

二、生活护理

患者还可以适当使用温毛巾热敷局部位置，从而达到辅助舒缓的效果。另外，外出时要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，否则可能会导致症状进一步加重。

三、药物治疗

如果自身的病情比较严重，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物进行治疗，能够起到止痒的作用。必要时，也可以配合涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗，能够有效改善不适现象。

除此之外，建议患者保持规律作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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