头昏沉沉的想睡觉就是睡不着怎么办

头昏沉沉的想睡觉就是睡不着，可能是由于睡眠不足、环境因素等非病理性原因引起的。但也有可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症、脑供血不足等病理原因造成的。

一、生理性原因

1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或精神压力过大，可能会导致大脑得不到充分休息，从而出现上述症状。建议平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

2.环境因素：如果所处的环境比较嘈杂或者室内光线过强，也会影响正常的睡眠质量，从而出现上述情况。此时可以保持室内的安静以及舒适的环境，并且还可以通过戴眼罩的方式进行改善。

二、病理性原因

1.神经衰弱：神经衰弱属于一种心理性疾病，通常与长期紧张和压力过大等因素有关，患病后会导致交感神经过度兴奋，所以会出现头晕目眩的情况。可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。

2.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍疾病，发病原因尚不完全明确，考虑与遗传因素、社会因素等原因有一定的关系，典型症状有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，同时还会伴有嗜睡的现象。可在医生指导下口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

3.焦虑症：焦虑症可能与遗传因素、性格特点、不良事件刺激等原因有一定关系，患病以后会过度担心未来的事情，而且也会对生活失去信心，甚至还有可能会影响到正常的生活以及工作。可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

4.脑供血不足：脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，主要表现为反复发作的头晕、头痛、失眠多梦、健忘、记忆力减退等症状。可遵医嘱使用尼莫地平片、长春西汀注射液等药物治疗。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

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