保肾养肾最好的锻炼身体方法

临床上没有保肾养肾最好的锻炼身体方法的说法，患者可以通过散步、太极拳等运动方式来达到保肾养肾的效果。同时也可以通过按摩穴位的方式进行辅助缓解。

一、运动

1.散步：在日常生活中可以适当进行散步，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到强身健体的作用。但是要避免走得太快，也要避免时间过长，以免出现肌肉酸痛的情况。

2.太极拳：如果自身的体质比较好，还可以根据自身情况选择合适的动作打太极拳，从而增强自身的免疫力，在一定程度上也可以达到保肾养肾的目的。

二、按摩穴位

除此之外，患者也可以配合医生通过按摩穴位的方式来改善症状，比如关元穴、三阴交穴等，对治疗疾病有一定的帮助作用。

需要注意的是，上述方法只能起到辅助调理的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的中医科就诊并治疗，以免延误病情。

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