怎么判断自己的持久度

判断自己的持久度，可以通过自测法、观察法以及专业仪器测试等方法进行判断。

1.自测法：如果想要知道自己是否存在早泄的情况，可以使用手淫的方法来进行测试。在性生活之前先用手刺激阴茎头，直到快要射精的时候停止刺激，等到兴奋感逐渐消退之后再继续刺激，如此反复几次，然后记录每次的持续时间。如果连续3次的时间都小于2分钟，则说明存在早泄的情况。

2.观察法：也可以通过观察伴侣的方式来判断自己是否患有早泄的症状。如果在同房的过程中出现明显的紧张情绪，并且在即将达到高潮时就会快速射精，则可能存在早泄的现象。

3.专业仪器测试：还可以到医院男科就诊，在医生指导下通过专业的仪器来检测阴茎的敏感度，从而判断自身的持久力是属于正常范围还是异常情况。

建议患者平时要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响正常的性功能。

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