更年期关节痛能锻炼吗

更年期关节痛一般能锻炼，但要避免剧烈运动。建议患者在医生指导下进行适当的体育锻炼。

1.不能：如果患者的症状比较严重，并且还出现了明显的不适症状，比如关节肿胀、疼痛等，则不建议进行锻炼。此时需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

2.能：如果患者的症状比较轻微，而且没有出现其他不适的症状，可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。但是要注意适度运动，不要过度劳累，以免加重病情。

除此之外，日常生活中还要注意饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养元素。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。