如何预防泌尿道感染

预防泌尿道感染的方法，主要包括注意个人卫生、多喝水、避免憋尿等。另外，还要适当进行体育锻炼，有利于增强身体的抵抗力。

1.注意个人卫生：在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，并且要穿宽松纯棉的内裤。此外，在性生活前后也要做好清洁工作，以免导致细菌滋生，诱发疾病。

2.多喝水：平时可以适当喝温热的水，能够促进新陈代谢，也可以增加排尿量，从而起到冲洗尿路的作用，有助于预防泌尿道感染。

3.避免憋尿：如果长时间憋尿，可能会使膀胱内的压力增高，容易出现尿液反流的情况，此时也有可能会诱发泌尿道感染。因此患者应避免憋尿，建议及时将尿液排出体外。

4.适当进行体育锻炼：如慢跑、打太极拳等，可提高机体免疫力和抗病能力，减少泌尿道感染的发生概率。

除此之外，还可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯等方式来预防泌尿道感染。若已经出现了不适症状，则需要积极配合医生治疗，从而使病情得到控制。

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