吃黑芝麻糊对头发好，能起到一定的养护效果。
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻味甘性平，入肝肾二经，具有补益精血的功效，能够缓解须发早白的症状。现代医学认为，黑芝麻中含有的多种营养素，如维生素E、铁、锌等，能够滋养头发，促进头发生长。因此，适当进食黑芝麻糊对头发有益。
上述好处通常在长期且适量食用黑芝麻糊后显现，并非立即生效。
虽然黑芝麻糊对头发有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。同时，对于有特定疾病或特殊饮食需求的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再决定是否食用。
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