21周羊水正常范围一般在30mm-80mm，但由于每个孕妇的身体情况不同，所以具体的数值也会有所差异。
如果孕妇身体比较肥胖、胎儿发育较小，则可能会导致羊水量较少。但如果孕妇身体比较瘦弱，并且胎儿发育较大，则会导致羊水量较多。通常情况下，在怀孕期间，正常的羊水深度为30mm~80mm之间，而羊水指数则是在80mm到150mm之间。如果羊水过多或过少都属于异常现象，需要及时就医治疗。
建议孕妇定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况以及自身的健康状况。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。另外，孕妇也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免引起不良反应。
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