男人身体虚，怎么补回来

男人身体虚，可以通过饮食调理、生活调理的方式补回来。如果通过上述方式效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

一、饮食调理

1.山药：具有益气养阴、固精止带的功效，可以用于改善脾肾虚弱引起的食欲不振、大便溏泄等症状。因此，男人身体虚也可以适当吃山药进行缓解。

2.枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。因此，男人身体虚也可以适当吃枸杞子进行缓解。

3.羊肉：具有温中健脾、补肾壮阳的功效，可以用于改善脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等不适症状。因此，男人身体虚也可以适当吃羊肉进行缓解。

二、生活调理

在日常生活中，建议患者还可以适当运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，从而达到辅助补回来的目的。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。

三、药物治疗

如果通过饮食和生活调理后，男人的身体仍然比较虚弱，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，有利于身体健康。

需要注意的是，食物没有治疗疾病的作用，如果出现明显不适，建议患者及时就医治疗。

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