人流后要吃什么补身体

人流一般指人工流产，通常情况下，女性在人工流产后可以吃富含蛋白质的食物、新鲜的水果蔬菜、富含铁元素的食物等来补身体。

1.富含蛋白质的食物：常见的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白，在一定程度上能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进子宫内膜修复，对身体有一定的好处。

2.新鲜的水果蔬菜：比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。其中含有大量的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用以后，能够达到清热利湿的效果，也能够增强自身的免疫力。

3.富含铁元素的食物：如动物肝脏、红枣、阿胶等。由于患者在人工流产后可能会出现贫血的情况，此时可以多吃一些含铁量比较高的食物进行改善，从而为身体补充所需要的营养。

除此之外，还可以吃富含钙元素的食物、富含雌激素的食物等来补身体。如果出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。

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