哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物这种说法不准确，哺乳期一般没有绝对不能吃的药物或食物。但为了宝宝的健康和自己的身体健康，建议在哺乳期间尽量避免食用辛辣刺激性、生冷类以及发物等。

一、辛辣刺激性

如辣椒、花椒、胡椒、生姜、大蒜等，这些调味品具有一定的刺激性，在哺乳期时如果进食过多可能会导致产妇上火，从而出现便秘的情况，并且还会通过乳汁影响到婴儿的身体健康。

二、生冷类

1.水果：比如冰西瓜、冰淇淋、雪糕等，这类食物属于寒凉性的食物，吃了之后会容易引起腹痛、腹泻等症状，严重者还会影响正常的母乳喂养；

2.蔬菜：例如苦瓜、冬瓜、丝瓜等，也属于比较寒凉性的食物，哺乳期女性应避免大量摄入此类食物，以免对胃肠道造成不良的影响。

三、发物

1.海鲜：常见的有螃蟹、虾、鱼等，因为其中含有大量的蛋白质，如果哺乳期女性过量食用，可能会引发过敏反应，不利于身体恢复；

2.菌菇类：如香菇、蘑菇等，由于其性质偏热，若哺乳期女性长期大量食用，易助湿生热，因此也不宜多吃。

此外，哺乳期女性还要注意避免喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，也要少吃巧克力、糖果等甜食，可以适当多喝水，以促进机体的新陈代谢。

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