睡眠质量不好脑供血不足怎么办

睡眠质量不好脑供血不足可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，但是需要根据病因进行综合考虑。

1.一般治疗：如果患者长期处于精神压力过大的环境中，可能会使交感神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者通过听舒缓的音乐的方式进行缓解，也可以通过泡脚的方式进行改善，在一定程度上可以促进局部血液循环，有助于改善症状。

2.药物治疗：如果是由于高血压引起的上述情况，则可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行辅助治疗。

在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。饮食方面也要改善，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体当中所需要的营养成分。

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