中老年人怎么补充雄激素

中老年人可以通过饮食调理、生活调理的方式补充雄激素，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行改善。

一、饮食调理

1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等。因为这些食物中含有丰富的优质蛋白，在一定程度上可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助提高免疫力的效果。

2.富含锌元素的食物：比如牡蛎、猪肝等。因为其中含有大量的锌元素，适当食用以后，可以促进体内的雄性激素分泌，对身体健康有一定的好处。

二、生活调理

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到体内内分泌系统的正常运行。

三、药物治疗

如果自身的病情比较严重，还可以在医生的指导下配合使用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗，从而达到补充雄激素的目的。

除此之外，还可以通过运动锻炼等方式来增强体质，有利于疾病的恢复。

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