孕妇能吃什么零食

孕妇能吃一些坚果类零食、水果干类零食、蔬菜类零食等，但要注意适量。

1.坚果类零食：如核桃、杏仁、开心果等。这些坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以为孕妇提供营养，并且有助于胎儿的生长发育。

2.水果干类零食：如葡萄干、香蕉干、草莓干等。这些水果干富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助增强免疫力，促进胎儿健康发育。

3.蔬菜类零食：如胡萝卜条、黄瓜片、西红柿干等。这些蔬菜零食含有丰富的纤维素和维生素K，有助于维持肠道健康并降低孕期高血压的风险。

除此之外，还可以适当食用酸奶、全麦饼干等食物作为零食。但是需要注意的是，虽然上述零食对孕妇有益，但也应该控制摄入量，以免导致体重增加过多或影响血糖水平。如果孕妇有特殊的饮食需求或者疑虑，请咨询医生的意见。

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