坐月子不能做的事

坐月子期间不能做的事，主要包括洗头、洗澡、吹风受凉等行为。此外，在饮食方面也要注意避免吃辛辣刺激性的食物。

一、行为

1.洗头：在产后身体比较虚弱，如果在此时洗头发可能会导致头部的血管扩张，从而引起出血量增多的情况发生，不利于产妇的身体恢复；

2.洗澡：由于生产后子宫内膜还没有完全修复好，此时进行盆浴或泡澡容易使细菌逆行感染，引发妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。另外，还要避免泡温泉和蒸桑拿，以免影响到乳汁的质量，对宝宝造成不良的影响；

3.吹风受凉：在产后女性的抵抗力会有所下降，如果在这段时间内不注意保暖，很容易受到冷空气的侵袭，从而诱发感冒的症状，比如流鼻涕、打喷嚏以及咳嗽等症状，严重者还会出现发热的现象。

二、饮食

在坐月子期间一定要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于促进乳汁分泌。同时还可以适当喝红糖水，有助于恶露排出体外。

建议产妇多卧床休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要过度劳累。若不适症状加重或是出现其他症状，应及时前往医院就诊治疗。

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