踮脚走路有什么好处

踮脚走路对身体有一定的好处，可以促进下肢血液循环、锻炼腿部肌肉力量等。但不建议长期进行该动作，以免引起不适症状。

一、好处

1.促进下肢血液循环：踮脚走路时，小腿三头肌会收缩，从而带动踝关节活动，此时能够加快下肢的血液循环，在一定程度上还可以预防静脉曲张。

2.锻炼腿部肌肉力量：踮脚走路的过程中，需要用力将腿抬起，此时能够锻炼到腿部的肌肉，从而使腿部变得更加有力。

二、坏处

如果长时间进行上述运动，可能会导致局部软组织受到损伤，甚至还会出现疼痛的情况。另外，还有可能会影响正常的生活，不利于身体健康。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时也要避免做剧烈运动，否则会影响到下肢的血液循环。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。