睡觉时感觉脚突然抽搐了

睡觉时感觉脚突然抽搐了，可能是由于受凉、过度劳累等非病理性因素引起。但也有可能是低钙血症、腰椎间盘突出症、骨质疏松等病理性因素导致。

一、生理性因素

1.受凉：如果在晚上睡觉时不注意保暖，可能会使足部受到寒冷刺激，从而出现肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，在日常生活中要注意做好足部的保暖工作；

2.过度劳累：如果白天长时间从事重体力劳动或剧烈运动，会导致身体过于疲劳，从而使乳酸大量堆积于腿部，也会诱发上述症状。一般不需要特殊治疗，通过充分休息后可得到缓解。

二、病理性因素

1.低钙血症：通常是由于维生素D缺乏等原因所造成，由于体内缺钙，会使神经兴奋性增高，进而会出现手足抽搐的现象，并伴有肢体麻木等症状。可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙治疗；

2.腰椎间盘突出症：由于年龄增长或者是长期不良姿势等因素，会对局部组织造成压迫，影响到下肢血液循环，因此就会出现腿麻的症状，严重者还会伴随疼痛以及活动受限等情况。可以采取针灸或者按摩等方式来辅助治疗，也可以选择牵引疗法来促进恢复；

3.骨质疏松：多考虑与雌激素水平下降有关，通常会表现为乏力、脊柱变形等症状，甚至还有可能会导致骨骼疼痛，特别是在夜间的时候疼痛感会比较明显。需要及时补充钙元素，比如碳酸钙片、维D钙咀嚼片等，同时还要适当晒太阳，能够促进钙吸收。

除以上相对常见原因外，还可能存在其他情况，如癫痫发作等。若频繁发生该现象，应及时前往医院就诊，明确诊断后遵医嘱治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。