冬天头皮屑多掉发怎么办

冬天头皮屑多掉发可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药内服、外用抗真菌洗剂、激素类洗剂等方法进行治疗。

1.生活方式调整

保持头皮清洁干燥，避免使用过热的水洗头，选择温和无刺激性的洗发水，并定期更换。适当运动可以促进血液循环，增强机体免疫力，有助于改善头皮健康。

2.饮食调理

多吃富含维生素B、锌等营养素的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类等，可滋养头发，减少脱发。均衡饮食，保证每日所需的各种营养物质摄入量，维持身体健康状态。

3.中药内服

根据体质选用适合的中药材进行配方煎煮服用，如何首乌、当归等，以补血养发为主要目的。适用于因气血不足引起的脱发及头皮屑增多的情况。需在专业中医师指导下进行。

4.外用抗真菌洗剂

通过抑制真菌生长来减轻头皮屑症状，常见的有含有硫磺酸盐成分的洗发液。主要针对由真菌感染导致的头皮屑过多问题，在医生建议下合理使用。

5.激素类洗剂

利用其中所含有的皮质类固醇成分能够快速缓解瘙痒感以及控制炎症反应。对于脂溢性皮炎引发的头皮屑问题效果显著；但长期使用可能会产生依赖性或其他副作用。

针对冬季头皮屑多掉发现象，应避免频繁梳头，以免加重脱落。若上述措施无效且伴有严重脱发现象，则需要及时就医检查，以便明确是否存在其他疾病因素影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。