怀孕饮食注意什么

孕妇在孕期的饮食要注意补充营养、避免刺激性食物以及禁忌暴饮暴食等。如果孕妇存在疾病，在饮食上还要注意根据医生建议适当调整。

一、一般注意事项

1.补充营养：由于胎儿生长发育会消耗较多能量和营养物质，因此孕妇需要加强营养，并且要保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及微量元素等营养素，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等富含优质蛋白或维生素的食物，以促进胎儿生长发育。

2.避免刺激性食物：如烟、酒、咖啡、碳酸饮料等，以免对孕妇产生不良影响，同时还可能会影响胎儿正常生长发育。

3.禁忌暴饮暴食：因为随着孕早期早孕反应逐渐消失，食欲也会有所增加，此时可能会出现进食过多的情况，但若吃得太多易导致体重增长过快，从而诱发妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发病率升高，还可能导致巨大儿等情况的发生概率增加，不利于母体与胎儿健康。

4.其他事项：孕妇还需要注意少吃高脂、高糖类食物，如奶油蛋糕、油炸食品等，同时也要尽量避免进食薏米、甲鱼等可能导致流产的食物。

二、特殊注意事项

部分孕妇在怀孕期间容易发生缺铁性贫血，故需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，必要时还需输血，纠正贫血情况。另外，如果孕妇患有甲状腺功能亢进症，则应避免摄入含碘丰富的紫菜、海带等海鲜产品，因其中所含的碘可加重病情。

此外，孕妇在怀孕期间还要定期到医院产科进行检查，比如唐氏筛查、四维彩超检查等，能够了解胎儿的发育状况。如果出现了阴道流血、宫缩等症状，也应及时前往医院就诊并进行保胎处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。