天生头发少而且细还是油性的，有点遗传爸爸

对于天生头发少且细、爱出油的人群来说，可能是由于先天性因素所导致，也可能与后天不良的生活习惯有关。若想要改善此现象，建议先明确自身原因，并进行针对性处理。

一、先天性因素

如果家族中有多数人存在此类情况，则可能为遗传所致，如父亲的头发生长状况不佳，就可能会遗传给下一代，从而出现天生头发少且细的情况。此外，若父母双方或一方有秃顶的现象，也容易遗传给孩子，使其天生头发少且细。针对这种情况一般没有特别有效的治疗方法，可尝试戴假发以遮挡秃顶部位。

二、后天生活习惯

1.经常熬夜：长期睡眠不规律会导致内分泌失调，进而影响到毛囊的正常生长周期，使人体无法吸收充足的水分和营养物质，最终就会造成天生头发少且细的情况。此时需要及时调整作息时间，保证每天都有8小时以上的充足睡眠，必要时也可遵医嘱使用米诺地尔酊等药物促进生发。

2.长时间处于焦虑状态：部分人群精神压力过大或者过度紧张，也会直接影响到体内的激素分泌水平，继而对头皮组织产生刺激，引起天生头发少且细的症状。此时可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解情绪上的问题，还可帮助增强体质，提高机体抗病能力。

3.饮食不当：比如长期偏食、挑食，以及大量进食辛辣、油腻的食物，都可能导致体内缺乏维生素B族、锌元素等成分，继而会使得天生头发少且细的问题更加严重。对此应及时纠正自身的不良饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，少吃快餐食品。

4.频繁染烫发：其中含有的化学成分较多，会对头皮产生较强的刺激，甚至还会损伤发质，长期如此则会使头发逐渐变得干枯无华，还可能出现脱发的情况，因此应尽量避免频繁染烫发。

日常生活中要保持良好的生活作息，不要有过大的心理压力，同时注意加强头皮护理，定期用温水清洗头发，以免油脂堆积过多。

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