怎么预防乳腺增生才好呢

预防乳腺增生需要从饮食、生活作息习惯等方面进行调整。如果已经确诊为乳腺增生，则应遵医嘱用药治疗，并定期复查。

一、如何预防乳腺增生

1.饮食调理：日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，能够补充维生素C以及膳食纤维，避免进食辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，同时还要减少摄入高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，以免体内激素水平紊乱而诱发或加重乳腺增生的情况。

2.生活习惯：平时还需要养成良好的生活习惯，尽量做到不吸烟、不酗酒，在闲暇时间也可以做一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够提高身体素质，也有助于预防疾病发生。

二、已患乳腺增生如何治疗

1.药物治疗：患者可以在医生指导下服用枸橼酸他莫昔芬片等药物治疗，但要注意禁忌证，如果有血栓倾向、血栓性疾病、高血压等情况则禁用此药。

2.手术治疗：对于存在乳腺导管扩张症或者乳腺结核的女性，还应当考虑做手术治疗，一般以切除病变病灶为主，如果是良性疾病可通过乳管切除术治疗，恶性疾病可将部分乳腺组织切除。

3.其他方法：若经检查发现雌孕激素比例失调，可在医生指导下使用己烯雌酚片、炔诺酮片等药物调节内分泌水平，促使乳腺增生症状减轻。若伴有明显的乳房肿块、周期性疼痛等症状，则建议及时到医院就诊处理。

此外，中医认为乳腺增生属于乳痈范畴，与痰热互结等因素有关，因此也可在中医辨证后应用消瘰丸、乳癖散结颗粒等药物辅助改善。

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