长期晕车怎么解决

如果存在晕车的情况，在乘车时可以采取一些措施来缓解不适症状。对于长期晕车的人群而言，建议通过避免诱因、调整心态等方式进行预防，并在医生指导下使用药物治疗。

一、日常生活中应注意的事项

1.开窗通风：在坐车之前应尽量避免吃太饱或过度饥饿，以免出现晕车的症状。另外，还应该适当活动身体，以减轻长时间处于交通工具内造成的不适应感。同时也要注意开窗通风，保持车厢内的空气流通，有助于减少车内异味对嗅觉的影响。

2.选择合适的位置：部分人群之所以会出现晕车的现象，主要是由于车辆行驶过程中产生的颠簸所引起。因此，在乘坐交通工具的时候可以选择前排座椅靠窗的位置，这样既能够呼吸新鲜空气，又不会受到车辆晃动的影响。

3.做好心理准备：晕车是较为常见的一种现象，通常是由于大脑神经功能紊乱所致。所以平时要放松心情，不要过于紧张和焦虑，必要时也可以听一些舒缓的音乐来帮助分散注意力，从而达到消除头晕目眩的效果。

4.其他方法：如将风油精放在鼻下闻，或者用纱布包裹好生姜片放置于鼻子下面闻，也可一定程度上起到止呕的作用。此外，还可以适量喝水，可补充水分，防止因呕吐而造成脱水等情况的发生。

二、专业治疗方面

若上述方式无法改善，则可在医生指导下服用苯海拉明等抗组胺类药物进行治疗，同时还可搭配甲氧氯普胺等镇吐剂一同应用，以促进病情恢复。

综上所述，针对晕车的人群来讲，可以在日常生活中通过以上方式进行预防与处理。但如果频繁发生此情况，则考虑为疾病因素导致，比如耳石症、梅尼埃病等，需要及时到医院就诊并进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。