母鸡炖什么有助于孩子长高

母鸡炖时可以适当加入枸杞、黄芪等中药材，或者山药、莲子、花生等食材，对孩子的身体发育有一定的好处。但食物的作用有限，并不能单纯依靠喝鸡汤来促进身高的增长。

1.中药材：如枸杞、黄芪等，其中枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；而黄芪则有益气固表、脱毒生肌的功效。将母鸡和上述药材一起炖汤饮用后，能够起到一定的辅助补中益气、补充营养的作用，对于孩子的生长发育有一定帮助。

2.食材：如果想要通过喝鸡汤使孩子长高，可以在炖煮母鸡的时候适量添加一些山药、莲子、花生等食材。因为这些食材中含有丰富的蛋白质、钙元素以及卵磷脂等成分，营养价值比较高，容易被人体吸收利用，从而促进骨骼的生长和发育，达到增高的效果。

但由于孩子的年龄比较小，正处于快速生长发育期间，平时要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡为主，避免吃垃圾食品，以免影响到正常的生长发育。另外还要保持作息规律，保证充足的睡眠时间，夜间做到早睡不熬夜，有利于身体健康成长。

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