急性腰肌痉挛的缓解时间因人而异，通常在数小时至数天不等，具体取决于个体差异、肌肉损伤程度以及是否伴有其他并发症。
急性腰肌痉挛是指腰部肌肉突然收缩，导致疼痛和不适，通常由外伤、劳累、受凉等原因引起。如果只是轻微的肌肉拉伤，且患者没有其他并发症，如腰椎间盘突出症，则疼痛可能在数小时至数天内自行缓解。如果患者存在腰椎间盘突出症，此时急性腰肌痉挛可能与突出的椎间盘压迫神经根有关，疼痛可能持续数日至数周不等。
在急性腰肌痉挛期间，应避免剧烈运动，以减少肌肉负担，促进恢复。
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