补钙多了会得结石吗

补钙过多可能增加结石风险，尤其是存在代谢异常的人群。

补钙过多可使尿液中的钙离子浓度增高，促进磷酸钙、碳酸钙等晶体析出而形成结石。此外，对于存在代谢异常如高尿酸血症、高草酸尿症等人群，其体内代谢产物排泄障碍，易与钙结合形成结石核心，进一步加重结石形成的风险。因此，建议在医生指导下进行补钙，并定期监测尿液成分，以减少结石风险。

补钙过多可能会导致肾结石的发生，尤其是对于有遗传性肾结石病史或患有代谢性疾病如高尿酸血症、高草酸尿症的人群，其体内的代谢异常状态会加剧钙盐结晶的形成，进而提高肾结石的发生概率。

针对肾结石的预防，建议调整饮食结构，避免过量摄入富含草酸的食物，如菠菜、甜菜等；同时多饮水，保持每日尿量在2000毫升以上，有助于稀释尿液中溶质的浓度，降低结石形成的概率。

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