淘米水中含有一定的蛋白质、维生素等营养物质，一定程度上可以起到美白的效果。但是用淘米水来祛斑效果并不明显，并不能达到完全去除的目的。
如果脸上有斑点是由于内分泌失调所引起的现象，在使用淘米水洗脸以后能够使皮肤变得比较光滑细腻，但并不能够彻底的祛除脸上的色斑问题。如果是雀斑或者黄褐斑，则需要通过激光的方式进行治疗，才能够彻底地改善症状。
在日常生活中要注意做好防晒措施，避免紫外线照射，以免影响到恢复的效果。另外还要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要长时间熬夜，以免导致色素沉着的情况发生。若出现不适症状时应及时就医诊治，以免延误病情。
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