孕期不吃早餐会怎样

如果孕妇偶尔或仅一次不进食早餐，通常不会对机体产生较大影响。但如果经常不吃早餐，则可能会导致低血糖、胆结石等不良后果。

一、偶尔或仅一次不吃早餐

1.缓解饥饿：由于晨起时经过一夜的休息与消耗，胃肠道内已无食物蓄存，此时若没有吃早餐可使胃内容物进一步减少，进而出现明显的饥饿感，可有效缓解饥饿状态。

2.促进排泄：经过一夜的新陈代谢，机体内产生的大量废物和毒素会被排出体外，如果不及时补充营养物质，就可能会影响身体排毒功能，不利于机体健康。

二、长期不吃早餐

1.诱发低血糖：早餐是人体一天中摄入能量的重要来源，可以为机体提供充足的能量，以维持正常生理活动。如果孕妇长期不吃早餐，就会因为能量供给不足而增加发生低血糖的风险。

2.引发胃病：如果不吃饭，胃酸无法被稀释，会对胃黏膜造成一定的刺激作用，长此以往容易引起慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。

3.胆结石：如果长期不吃早餐，可能导致胆汁在胆囊内长时间存储，从而逐渐浓缩，当胆固醇过饱和时则容易形成结晶并沉积于胆道系统，继而增加患有胆结石的概率。

4.其他危害：如肥胖、糖尿病等，由于孕妇本身处于特殊时期，部分孕妇还会出现早孕反应，比如恶心、呕吐等不适症状，因此更易影响食欲而不选择进食早餐，长此以往会导致热量摄入过多转化为脂肪堆积而导致肥胖，甚至还会增加妊娠期糖尿病的发生概率。

建议孕妇养成良好的饮食习惯，在早晨起床后适当进食面包、鸡蛋等富含蛋白质的食物，并搭配新鲜蔬菜以及水果，能够补充多种营养元素，有利于胎儿生长发育。

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