过敏太痒了睡不着怎么办

如果出现过敏太痒了睡不着的情况，可以先通过远离致敏原、冷敷等措施进行缓解。若效果不佳，则建议及时在医生指导下采取药物治疗，包括外用药物和口服药物。

一、一般治疗

1.远离致敏原：对于明确的致敏物质应避免再次接触，如花粉、动物皮毛等，以防止症状加重或反复发生。

2.冷敷：将冰袋或者包裹有毛巾的冰块放在瘙痒部位，能够起到收缩局部血管的作用，从而减轻瘙痒的症状，帮助患者入睡。

3.调整寝具：床单、被套等要经常换洗，并保持清洁干燥，以免螨虫滋生而引起过敏反应。此外，还要注意避免使用刺激性化妆品以及含酒精类护肤品，减少对皮肤的不良影响。

二、药物治疗

1.外用药物：常用药物为炉甘石洗剂，具有止痒作用，但需注意该药不宜用于皮肤破溃处。另外，还可以遵医嘱选择丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等糖皮质激素类药物，或氧化锌软膏、尿素维E乳膏等保湿滋润类药物，有助于改善不适症状。

2.口服药物：若上述药物疗效不佳，还需考虑内服药物治疗，常见于抗组胺类药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，严重者还可加服甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物。此外，若由于进食某种食物导致过敏，则需遵医嘱服用盐酸西替利嗪胶囊、阿司匹林肠溶片等解痉平滑肌药物，以促进病情恢复。

三、其他治疗

日常生活中要注意做好个人护理，适当增加饮水量，规律作息时间并积极锻炼身体，均有利于增强机体抵抗力，进而降低复发风险。

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