跳绳后膝盖内侧疼是怎么回事

跳绳运动幅度较大，若在跳绳过程中方法不当、动作过于剧烈等均可能导致跳绳者出现膝关节疼痛。此外，如果长期不注意保护膝关节，则可能由于软骨损伤、半月板损伤、韧带拉伤等原因导致患者出现此类症状。

一、生理性原因

1.方法不当：如跳绳时脚尖向外翻转或向前顶撞，此时会对膝关节造成较大的冲击力和压力，易引起局部的肌肉劳损而产生酸痛感。

2.动作过度剧烈：部分人群本身存在膝关节周围的韧带松弛或者髌骨外侧脱位，在进行较为剧烈的动作时会加重上述情况，从而引发膝盖内侧疼痛的情况。

二、病理性原因

1.软骨损伤：一般情况下，当人体受到碰撞或摔伤时，可使膝关节内的软骨发生一定程度的磨损，严重者甚至会导致骨折的发生。因此对于软骨受损的人群而言，应避免进行高强度的跳跃活动，以免对自身健康造成影响。

2.半月板损伤：若患者因年龄增长等因素，导致膝关节退行性病变，加之在跳绳过程中不慎扭伤膝关节，则可能会引起半月板撕裂等情况发生。同时还会伴随有关节交锁的症状，建议及时到医院完善X线等相关检查，并积极配合医生进行相应处理。

3.韧带拉伤：若患者在跳绳的过程中，不慎使膝关节受到外部撞击或磕碰，则有可能会使韧带组织受到一定损害，诱发局部水肿、充血以及淤青等症状发生。随着病情发展，还可能会有明显的压痛感及肿胀现象发生。对此应及时制动休息，必要时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。

4.其他因素：除上述常见情况外，若患者本身就患有膝关节炎、滑膜炎等疾病，也可导致相关情况出现。另外，若患者长时间未锻炼，突然大量运动则也可能因为乳酸堆积而导致此情况发生。

日常生活中，建议跳绳者根据自身情况进行选择合适的运动量，不要盲目增加运动强度，以免给身体带来不必要的伤害。

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