髌骨脱位术后怎么功能锻炼

在临床上如果病人发生膝关节的严重外伤而引起髌骨脱位，在进行手术复位后要对病人进行积极的功能锻炼。一般情况下，早期可以采用徒手活动或踝泵训练等方法，帮助促进局部血液循环、松解粘连，并且能够防止肌肉萎缩和下肢静脉血栓的发生。随着病情稳定，病人的疼痛感减轻，可以在医生指导下逐渐增加活动量，如股四头肌静蹲训练、抗阻力训练、平躺抬腿训练等。

1.徒手活动：通常是在麻醉消退之后开始，具体的方法是让病人仰卧于恢复床上，髋部屈曲90度，腘窝处于背伸状态，然后用脚掌踩住床面，通过主动勾脚尖的方式，使小腿前侧得到充分收缩，以达到锻炼目的。另外还可以采取坐位，将患侧肢体抬起与健侧相对，或者用手扶着凳子做平衡动作，也可以起到部分锻炼效果。

2.踝泵训练：主要是利用踝关节的运动来带动腿部的运动，从而缓解下肢肿胀的情况，也能够有效避免深静脉血栓形成。在锻炼的过程中一定要掌握好力度大小，以免造成二次损伤。

3.股四头肌静蹲训练：此方法主要适用于轻症的髌骨脱位术后的病人，具体的操作方法是双脚分开与肩同宽，双足稍微内扣，身体挺直站立，缓慢向下弯曲膝盖至90°左右，保持这个姿势5-10秒钟，再缓慢起身休息3-5秒钟，如此反复进行练习，每天至少4组，每组不少于20次。

4.抗阻力训练：比如弹力带辅助下的股四头肌静蹲训练，或者是负重深蹲训练，都可以较好地刺激股四头肌的力量增长，为日后行走打下良好的基础。

5.平躺抬腿训练：病人在术后6周左右的时间，可以通过平躺于床上，双腿抬高，交替弯曲和伸直膝关节，或是单腿向上抬高，另一只脚跟顶住大腿根部，以此来回交替进行，也能很好地锻炼股四头肌，有利于术后康复。

除上述常见的几种方式以外，还可以根据自身情况选择其他方式进行锻炼，但是需要遵照医嘱执行，切不可盲目加大活动量，否则会影响治疗效果，还可能会加重临床症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。