腰肌劳损会自己好吗

腰肌劳损一般指腰部肌肉及其附着点筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症，如果病情较轻且自身症状不明显，则可能会自愈。但如果患者病情比较严重，并伴有明显的临床症状，则可能不会自愈。

1.可以自愈的情况：对于初次发病或病程时间较短者，在纠正不良工作体位后，加强腰背肌锻炼，如进行小燕飞动作等，同时注意休息，避免过度劳累或者重体力劳动即可逐渐恢复。因此，如果是轻微的腰肌劳损，仅出现局部酸胀感和发僵，无活动受限等情况时，通常不需要特殊治疗，日常生活中通过适当卧床休息，保持正确的姿势，以及积极参加体育运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解不适症状，达到自愈的效果。

2.不可以自愈的情况：若患者既往有明确的外伤史，或者是由于急性腰扭伤未及时处理而发展成慢性疾病，此时则容易导致腰肌劳损反复发作，甚至还会引起疼痛加重等症状。此种情况下单纯依靠机体的修复机制无法完全治愈，需要积极配合医生进行规范治疗，才可以使疾病得到控制。如果不加以干预，还可能会进一步影响正常生活和工作，所以是不能够自愈的。

建议存在腰肌劳损的患者及时到医院就诊检查，由专业医生根据患者的病情制定合适的方案进行治疗，切不可盲目等待，以免延误病情。在平时还要做好保暖措施，尽量避免受凉，以免加重原有症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。