如果存在膝关节疼痛的情况,在病情稳定期时可以进行游泳、散步等较为舒缓的运动。若处于急性发作期,则不建议过多活动,可以在医生指导下通过上下楼梯、平躺抬腿等方式缓解症状。
一、稳定期
1.游泳:在膝关节无痛感且不存在其他禁忌的情况下,患者可以选择游泳来锻炼身体,因为水中的浮力较大,对于膝盖的压力较小,不会加重患者的不适症状。
2.散步:此类患者还可以选择进行散步,能够促进全身血液循环,但时间不宜过长,并注意观察自身情况。
二、急性发作期
当膝关节出现明显疼痛的症状时,应避免过多活动,以免导致疼痛加剧,此时可采取以下方式进行处理:
1.上下楼梯:患者可以适当上下楼梯,利用自身的体重对局部产生压力,从而缓解膝关节部位的疼痛。
2.平躺抬腿:在床上平躺后抬起双腿向上伸直,然后缓慢放下,每次持续30秒左右即可休息5-10秒钟,如此反复进行,也可以起到较好的效果。
除此之外,部分患者还可遵医嘱通过热敷、按摩等方式来进行改善。必要时也可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。