经常小腿酸痛是怎么回事

经常出现小腿酸痛的情况，可能是由于过度劳累、受凉等非疾病因素导致。此外，还可能与缺钙、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、膝关节炎等疾病因素有关。

一、非疾病因素

1.过度劳累：如果长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，则有可能会导致腿部肌肉劳损或乳酸堆积，从而引起局部酸胀感和疼痛感。此时需要注意休息，并适当进行按摩，通常能够逐渐缓解。

2.受凉：如果在寒冷的冬天，不注意保暖而使寒风刺激到小腿部位，则可能会导致血管收缩，影响到正常血液循环，容易造成局部缺血性痉挛，进而引发刺痛感。此时需要做好保暖措施，如增加衣物、热敷等。

二、疾病因素

1.缺钙：如果身体缺乏钙元素，可导致血液中钙离子减少，使得神经兴奋性增高，出现肌肉异常放电，表现为肌肉痉挛以及酸痛等症状。平时可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，严重时则需要遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。

2.腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎退行性变所致，主要表现为腰背疼痛和坐骨神经痛，还会伴随肢体麻木和活动障碍的症状。若髓核压迫到了神经根，则有可能会向下肢放射，引起小腿酸痛的现象。患者可以通过卧床休息来减轻腰椎压力，也可以遵照医生指导通过针灸、按摩等方式来进行改善。

3.下肢静脉曲张：是下肢浅表静脉扩张、隆起的一种疾病，通常是久站所引起的，患病之后会出现下肢乏力和酸胀感，也会有小腿发沉和疼痛的症状。可以在医生指导下穿戴弹力袜来抬高下肢，以促进血液循环，必要时还需要遵从医生指导采取大隐静脉高位结扎术进行手术治疗。

4.膝关节炎：属于一种慢性疾病，随着年龄的增长会诱发该病发生，而且肥胖和女性绝经期也容易诱发膝关节炎的发生。患病后会出现膝盖红肿和膝盖僵硬的症状，同时还会伴有屈伸不利和酸痛不适感。一般可以在专业医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，还可以配合物理疗法辅助治疗，比如超短波疗法和紫外线照射疗法等。

除了以上几种情况外，若是存在糖尿病周围神经病变、风湿免疫性疾病等情况，也可能导致上述症状。日常生活中要注意避免疲劳，合理安排工作时间，保证充足的睡眠。

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