排毒养颜茶喝什么好

可以起到一定排毒、养颜作用的饮品较多，常见的有绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蒲公英茶等。如果想要通过喝茶来达到一定的排毒、养颜效果，建议在医生指导下选择合适的茶饮。

一、药物

1.大黄：具有泻热通便、行气破瘀的功效，适用于实热便秘、积滞腹痛、瘀血阻滞、热毒痢疾等病症。患者遵医嘱使用此药后通常能起到一定排毒的作用，并且还可以辅助改善上火引起的痤疮、色斑等症状。

2.决明子：属于清肝火类中药，也具有润肠通便的效果，对于体内毒素堆积所引起的痘痘、面色暗沉等情况也有一定缓解作用。但需注意孕妇及脾胃虚寒者慎用该药。

3.蜂蜜：味甘性平，归肺、脾经，具有补中缓急、润燥滑肠的功效，适量饮用蜂蜜水一般不会导致身体内生成大量有毒物质，也不会引起机体出现不适症状。并且其中含有丰富碳水化合物、维生素以及多种矿物质成分，适当喝一些蜂蜜水能够补充营养和能量，还具有一定促进排便的作用，在一定程度上有助于美容养颜。

4.枸杞：为药食同源之物，其味甘性平，入肝肾经，有益精明目、滋阴补肾之功，可用于治疗肝肾阴虚证。现代研究发现，枸杞富含胡萝卜素、维生素C等多种抗氧化剂，可清除自由基，有一定的抗衰老功效。

二、食物

如柠檬、西红柿、黄瓜、芹菜、白菜等新鲜蔬菜水果，均含有丰富的水分、膳食纤维、维生素等营养元素，日常生活中适量食用对皮肤有一定好处，可以帮助清洁肠道垃圾，还能帮助美白淡斑。

此类饮品或食物较多，除上述常见几类外，还包括桑葚干、玫瑰花、红枣、山楂等中药材或食材泡水喝，也可以起到一定排毒、养颜的作用。但由于存在个体差异，因此建议根据自身情况咨询专业医生，避免盲目选用不当而影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。