崴脚一次没重视后来经常崴脚

崴脚即踝关节扭伤，在临床上较为常见。如果患者崴脚后未引起足够重视，没有进行规范的治疗和功能锻炼，则可能会导致经常崴脚的情况发生。出现这种情况的原因主要与韧带松弛、踝关节稳定性下降有关。

一、原因

1.韧带松弛：在踝关节受到外力作用时，可以超过该处的最大活动度，从而引起韧带被撕裂或部分断裂，局部出血水肿形成软组织肿胀，可限制肢体的正常活动。若患者崴脚之后并未得到及时有效的处理，患侧踝关节持续负重活动，容易使损伤的韧带愈合不良，失去对骨块的固定能力而反复脱位，进而表现为经常崴脚的症状。

2.踝关节稳定性下降：踝关节由内踝、外踝及胫骨远端平台构成，具有稳定的机械结构。当踝关节周围韧带遭受暴力造成部分纤维撕裂、断裂或者完全断裂时，会使踝关节稳定性下降。此时患侧踝关节会频繁地向内外旋转、屈伸等活动，且伴有疼痛等不适症状。如果不积极接受治疗，就会导致踝关节不稳，继而引起经常崴脚的现象。

二、治疗

建议患者崴脚后立即冷敷、制动，并使用支具固定，避免患肢负重行走。同时遵医嘱服用活血化瘀类药物促进积液吸收，如龙血竭胶囊、盘龙七片等。必要时需采取手术修复受损韧带，恢复其原有的附着点，提高踝关节的稳定性。

此外，对于因长期慢性劳损等因素引发的踝关节炎所造成的经常崴脚情况，需要通过热敷、红外线照射等方式缓解无菌性炎症反应，改善踝关节活动受限等症状。日常生活中应加强体育锻炼，增强体质，预防疾病的发生。

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