眼睛度数越来越高怎么办

眼睛度数越来越高可以考虑采取屈光矫正镜片、屈光手术、青少年儿童户外活动增加、眼镜保健、眼部运动疗法等方法来改善。如果眼睛度数持续增长或伴有其他视觉问题，建议及时就医咨询眼科医生。

1.屈光矫正镜片

屈光矫正镜片通过配戴合适的镜片来改善视力，延缓近视进展。适用于未成年人群，可减少过度调节引起的调节性集合不足，从而缓解眼疲劳症状。

2.屈光手术

屈光手术是一种眼科手术，利用激光或其他技术改变角膜曲率半径以纠正不正确的眼睛聚焦。对于不想依赖眼镜或隐形眼镜的人群，特别是高度近视患者，这是一种有效的选择。

3.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童户外活动增加可以预防近视发展，因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长。适合于所有年龄段的孩子，特别是在课间休息时，鼓励孩子到室外接受自然光线照射。

4.眼镜保健

眼镜保健包括定期清洁、调整镜框舒适性和正确的佩戴姿势，确保眼睛得到最佳视觉体验。适合任何需要眼镜辅助的人群，以提高视觉质量并减轻不适感。

5.眼部运动疗法

眼部运动疗法通过一系列特定的眼部锻炼来增强眼部肌肉功能，缓解视疲劳，减缓近视发展。适合长时间对着电脑或手机屏幕的人群，可以在工作间隙进行简单的眼部放松练习。

针对眼睛度数不断上升的情况，建议定期进行眼科检查，监测视力变化。同时注意保持良好的阅读习惯，如控制阅读距离和时间，以减轻眼睛负担。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。