睡觉落枕肩膀疼怎么办

睡觉落枕肩膀疼痛时可以通过保守治疗缓解症状，包括适当休息、热敷及按摩、使用外用药物等。若上述方法效果不佳，则可以采取物理治疗、药物治疗等措施。

一、保守治疗

1.适当休息：由于枕头垫得太高或睡的时间过长等原因导致的落枕，在短时间内应避免做抬头、低头的动作，使颈部保持自然状态，并尽量减少活动，以促进局部肌肉放松和痉挛缓解。

2.热敷及按摩：在受凉或长时间处于空调房间的情况下易引起颈肩部僵硬感，此时可进行热敷处理，如使用热水袋、热毛巾等，也可通过专业医生的手法按摩来减轻不适感。但需注意控制好温度，以免烫伤皮肤。

3.使用外用药物：如果出现较为明显的疼痛症状，可在医生指导下应用止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，起到消炎镇痛的作用，从而改善患者临床症状。

4.其他情况：部分人群可能需要佩戴颈托保护颈椎，还可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，均有助于缓解相关症状。

二、手术治疗

若经过一段时间的休息后仍无法缓解，甚至伴有头晕等症状，则考虑与神经根型颈椎病有关，建议及时到医院就诊并完善CT等相关检查，明确诊断后再由医生指导进行针对性治疗。

此外，对于症状较重者还可以选择超声波、红外线照射等方式辅助治疗，必要时还需进行牵引治疗，均可有效帮助缓解症状。日常生活中还应注意保暖，避免着凉而加重自身症状。

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