膈上食管憩室患者怎么运动

膈上食管憩室是指憩室发生在食道和隔肌交界处。膈上食管憩室的患者在患病期间可以进行慢跑、快走等有氧运动，并且也可以适当进行俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动。

1.慢跑：患有膈上食管憩室后，如果病情比较稳定一般可以通过慢跑的方式进行改善，在慢跑的过程中能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够加快胃肠道蠕动的速度，对于食物的消化以及吸收效果比较好，不会导致疾病进一步加重。

2.快走：若患者的病情不是特别严重，则需要通过快走的方法进行缓解，因为在快走的时候能够加速人体内的新陈代谢，而且还可以增强自身的免疫能力，对身体有一定的益处。

3.俯卧撑：如果患者的身体条件比较好，此时可以选择做俯卧撑来锻炼身体，因为俯卧撑属于一种复合动作，不仅可以锻炼到胸大肌、三头肌，同时还能够起到锻炼腹部肌肉的效果，但是要根据自身情况适当的调整力量，避免一次性做得过多。

4.仰卧起坐：另外患者也可以选择仰卧起坐的方式来改善，主要是利用腰部的力量将上半身卷曲起来，从而达到锻炼的目的，但是在做仰卧起坐时要注意掌握好正确的方法，以免对手部造成损伤。

5.其他方式：除上述常见的几种运动外，如打太极、游泳、跳绳等也可帮助患者恢复健康，但需注意适量运动即可，不可过度劳累。

日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等，同时还要减少辛辣刺激性食物的摄入量，比如麻辣火锅、川菜等，以免加重病情。必要时可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等药物治疗。

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